Thursday, October 30, 2014

Raya 2014





Wednesday, October 29, 2014

Waktu Subur Wanita

BAGAIMANA MENGIRA WAKTU SUBUR?

Kebelakangan ni memang ramai pasangan baru kawin tapi lambat dapat anak. Mengapa? Banyak faktornya antaranya cara pemakanan yang tak sihat dan sebagainya. Tahu tak kira waktu subur? Jika anda mahir mengira waktu subur (Bagi yang normal haid setiap bulan) mudah bagi anda untuk fokus bila waktu perlu samada untuk mendapatkan zuriat atau menjarakkan kehamilan.

Sebelum nak tahu waktu subur kita yang tepat, yang paling penting mesti tahu purata haid. Sebab tu pentingnya hari pertama haid dicatat di dalam kalender kita. Di sini saya cuma ringkaskan seboleh mungkin tentang hari subur dalam bentuk gambarajah yang lebih mudah difahami. 

PURATA HAID

Purata haid setiap orang tak sama. Ada yang 28 hari, 30 hari dan sebagainya. Tetapi purata normal adalah sekitar 28 hari hingga 35 hari. Bagi yang normal haid setiap bulan tu memang senang nak tahu bila hari subur kita. Yang tak normal? Haaa.... baca kat bawah lagi.

Cara kira purata haid seperti dalam carta di bawah ni. Saya olah jadual ni bagi senang faham dan ringkas. Baca, fahami dan kira purata kitaran haid anda.

Kira Purata Haid photo KiraPurata.jpg1. Mesti tahu bila tarikh MULA haid pada bulan-bulan yang lepas.
2. Kiraan bermula dari hari pertama haid hingga hari haid akan datang (Lihat gambarajah). Jadi anda akan dapat tempoh kitaran haid anda.
3. Apabila sudah ada 3 kitaran haid yang anda dapat, kira puratanya (Lihat gambarajah).
4. Purata inilah yang penting untuk mengetahui bila hari subur.

Ok, dah dapat purata haid? Lagi senang nak tahu bila waktu subur kita. Caranya? Uhmmm... Sebelum tu kita kena faham dulu tentang FASA KITARAN HAID pulak. Supaya kita faham bagaimana 'kilang' dalam badan kita ni beroperasi baru kita tahu macam mana nak menggunakannya. Ada 4 fasa penting dalam satu-satu kitaran haid. Saya dah olah dalam gambarajah bagi senang faham. Baca ringkasan yang saya buat dalam setiap fasa.

Fasa Kitaran Haid photo KitaranHaid.jpgMengapa hari ke-14 adalah hari subur?
Jawapan: Kerana purata haid adalah 28 hari. (Jawapan mudah)

Bagaimana pula purata haid selain dari 28 hari? Adakah hari ke-14 dari hari haid pertama tetap hari yang paling subur? Ohh... tidak. Sekiranya purata haid selain dari 28 hari, kira begini:

Jika purata haid 35 hari maka tolak 14 hari, maka hari subur adalah hari yang ke 21 dari tarikh mula haid. Kiraan bermula dari hari pertama dari jangkaan haid AKAN DATANG tolak 14 hari. Sebab tu penting tahu purata haid kita.

Jika purata haid 30 hari - 14 hari = Hari ke 16 dari tarikh mula haid adalah hari subur.
Jika purata haid 29 hari - 14 hari = Hari ke 15 dari tarikh mula haid adalah hari subur.
Jika purata haid 33 hari - 14 hari = Hari ke 19 dari tarikh mula haid adalah hari subur.
Kitaran Haid - Subur photo KitaranHaid-Subur.jpgADAKAH HARI YANG DISEBUTKAN SAHAJA WAKTU SUBUR?

Secara saintifiknya, sperma boleh bertahan selama 3-5 hari manakala ovum/telur boleh tahan dalam 1-2 hari sahaja. Jadi kemuncak hari subur tu adalah pengeluaran telur dalam ovari wanita mesti dihidupkan oleh sperma jika mahukan zuriat. Jika sperma yang dimasukkan 3 hari sebelum hari subur dan 2 hari selepas waktu subur kemungkinan untuk sperma bertemu dengan telur adalah sangat tinggi.

Bagi sesiapa yang mahu merancang untuk menjarakkan kehamilan boleh mengamalkan kaedah ini, tetapi agak berisiko dan takut tidak berapa tepat. Mungkin anda boleh tersalah kira atau haid anda yang tidak menentu sukar untuk anda guna kaedah ini. Bagi yang mempunyai kitaran haid tetap tiap-tiap bulan, anggarkan agar tidak bersama pada 5 hari sebelum dan 5 hari selepas hari subur. Walaubagaimanapun cara ini tidak berapa tepat dan mempunyai risikonya sendiri. 


CARA LAIN MENENTUKAN KESUBURAN (Bagi yang period tak normal boleh cuba)

1. SUHU BADAN 

Suhu badan akan naik sedikit pada waktu subur disebabkan oleh peningkatan hormon yang mendadak. Kalau rajin, catatla graf suhu badan setiap hari. Cara ni agak leceh dan mungkin boleh jadi tak tepat kerana sekiranya anda demam atau kurang sihat, suhu badan anda juga meningkat.

2. LENDIRAN FARAJ

Pada waktu-waktu subur, lendiran faraj lebih dari biasa seiiring dengan pengeluaran hormon yang meningkat. Periksa lendiran tersebut kerana biasanya ianya melekit tetapi jika hari subur ia lebih likat lagi.
Lendir photo Lendir.jpg
 Kalau lendiran faraj tu melekit-lekit macam ni
dan banyak dari biasa bermakna ia petanda kita subur.

3. GUNA EVOLUTION TEST STRIP

Menggunakan evolution test strip mungkin lebih senang dan tepat untuk mengesan hormon Luteinizing Hormon (LH) di dalam urin. Ia membantu meramal masa ovulasi dan puncak kesuburan. Keputusannya cepat dalam masa lima minit keputusannya keluar dan ketepatannya menghampiri 99%. Bentuk dan rupa test strip ini lebih kurang sama dengan test strip yang lain.

Bagaimana strip ini berfungsi? Luteinizing Hormone (LH) dalam kuantiti yang tinggi menyebabkan proses ovulasi (pelepasan telur atau ovum dari folikel ovari). Semasa kitaran haid hanya sejumlah
kecil LH terhasil, tetapi di pertengahan kitaran LH akan meningkat dgn dramatik. Peningkatan ini dipanggil "LH surge" dan mendahului ovulasi.

Conception berkemungkinan besar akan berlaku dalam tempoh 36 jam selepas "LH surge".  Ujian Ovulasi LH  direka khusus untuk mengesan "LH surge" anda pada masa apabila anda mungkin ovulasi. Jika anda menerima positif pada ujian LH, anda berada dalam fasa yang paling subur anda kitaran haid anda.

Dimana mahu mendapatkan test strip ovulasi ini? Ianya banyak dijual di farmasi-farmasi tetapi harganya agak mahal. Anda boleh dapatkannya dari saya dengan harga RM15.00 untuk 10 batang strip test ini. email saya viaemma@yahoo.com saya akan beri consult percuma.
 photo EVOLUTIONTESTSTRIP.jpg

(Untuk Gambar Lebih Besar right click & view Image)
keputusan ujian photo KeputusanUjian.jpg


Tuesday, October 28, 2014

Motivasi ibubapa anak autism

Artikel dalam majalah 

Monday, October 27, 2014

Attitude Therapy dalam Akhbar Harian


Sunday, October 26, 2014

Toilet Talk


So, you have got comfortable and easy in your attitude around toileting. You have modeled how amazing and wonderful it is to use the toilet. You have shown your child with autism their own poop and where it goes, please continue doing all of this as you move to the next step.

Now……..it’s time to ditch the diapers! The best way for your child to be more aware of their own peeing and pooping occurrences is to put them in some underwear. So invest in some fun and interesting underwear that they can start wearing. If your child is younger and likes Spongebob or Mickey Mouse, get some character underwear. If your child is artistic, you could decorate some plain underwear with fabric pens together to prepare for wearing them. If they like letters and numbers, you could sew some on the underwear or use an iron on transfer. If your child is older, perhaps you could include them in the selection of the underwear you buy. Try different types, briefs, boxers, natural fibers if your child is sensitive, etc. If you are not ready to completely ditch the diapers yet, you could start with them wearing the underwear over the top of their pull-up or diaper to get used to this transition.

Letting go of the diapers is a really great way for your child to actually experience the feel of not having something that locks away the pee when they go. They will feel lighter and freer and could become more aware of what their body is telling them and how it feels when they are ready to go.

Prepare for some accidents – they will happen. If you have a nice Persian rug or leather couch you want to protect and it helps you, bring in some dustsheets or a cover to protect them and make sure you have plenty of extra clothes, underwear, old towels, wipes, plastic bags hand-sanitizer, etc on hand in each room so that you are never far away from an easy clean up. Doing this in the Son-Rise Program playroom is going to be the most suitable environment to do this because you will be able to be more present with your child and the cleanup will be confined to just one room.

Now as you watch for signs and you know they have a pee coming, start to bring awareness to their body and the toilet regularly throughout the day. Explain to them, “You know it’s been a couple of hours since you peed and it looks like you may need to go, I’m so excited! Let’s go to the toilet….” If they don’t make it - it’s important that you don’t react in a negative way, which could lead to them seeking this interesting reaction by doing it more or it being a less relaxed and easy experience for them which makes it harder to encourage and inspire. So instead of pulling a disapproving face and saying “Oh no, you did it on the floor/in your pants”, etc, keep it neutral “Oh, you peed! Did you know that next time you can totally put it in the toilet!” If they do have an accident, let them sit in their wet underwear for a couple of minutes, instead of rushing immediately to clean it up like it never happened, it may be useful for them to feel the wetness against their body where the diaper used to lock it away. Make a regular invitation to the toilet, even when you don’t see signs, beginning to get in to a routine is helpful. So perhaps once every 45 minutes to an hour you can do another playful invitation. 


Sumber - Autism Treatment Center of America

Tempah IKLAN anda di sini

IKLAN
IKLAN
IKLAN
IKLAN
Advertise Now!